شاد باش،به هربهانه اي. يه وقتا با رفتن به پارك، يه وقتا با لم دادن و فيلم ديدن، يه وقتا با تخمه شكستن كنار همسر يا دوست، يه وقتا با رفتن به استخر، و هزار راه ديگه.

اما يه راه مهم براي شاد بودن، بستن راه هاي غم و اندوهه.
تا وقتي راه ظلمت را نبندي، نور جلوه نمي كنه.

عزيز من! زندگي خودت رو بكن، به زندگي ديگران كار نداشته باش. اين يك.

دو اينكه روزنامه از روزش بگذره، ميشه زباله. يا شيشه پاك كن. پس گذشته رو ولش كن، فقط ازش تجربه ياد بگير. عزاشو نگير.

سه اينكه به قضاوت هاي ديگران اهميت نده. مردم غالبا بيكارن و دنبال سوژه كه دور هم حرف بزنن. بذار بزنن. تو چرا غصه مي خوري!!!

خودت رو و بدنت رو دوست داشته باش. چه چاق باشي يا لاغر. قدبلند يا كوتاه. از اعضاي بدنت تشكر كن. سلامتي رو قدر بدون تا شاكر باشي.

سعي كن راه شادي رو باز كني و عادت كني شاد باشي. وقتي عادت كني شاد باشي حتي در موقع مشكلات هم زياد غصه نمي خوري.