🔬 تحقیقات میگه:
تمرکز ۹۰ دقیقهای باعث یادگیری سریعتر میشه
پیگیری هفتگی بررسی پیشرفت احتمال موفقیت رو بیشتر میکنه
اقدام روزانه ، اقدامات کوچک باعث ساخت عادت مفید میشه
⚡ فرمول فوری امروز:
۱. ۹۰ دقیقه تمرکز عمیق
۲. یادداشت ۱ اقدام فردا
۳. تنظیم یادآور هفتگی
موضوعات: بدون موضوع